Own it · Magnús Jóhann · Fyrirlestrar & þjálfunTalks & training

Own it.

Vertu besta útgáfan af sjálfum þér.Become the best version of yourself.

Bóka fyrirlesturBook a talk Skoða þjálfunSee training
Skólar & fyrirtækiSchools & companiesFyrirlestrarTalks 1:1 í Hreyfingu1:1 at HreyfingEinkaþjálfunPersonal training Í TrainerizeIn TrainerizeFjarþjálfunOnline coaching Frá 0 kr.From 0 ISKPrógrömmPrograms
● Fyrirlestrar & fræðslaTalks & education

Fyrirlestur sem fólk man eftir.A talk people remember.

Own it heimsækir skóla og vinnustaði og talar um drauma, seiglu og samskipti á mannamáli. Engin glærusýning sem svæfir salinn. Raunverulegar sögur, einföld verkfæri og eitthvað sem fólk getur gert strax daginn eftir.Own it visits schools and workplaces to talk about dreams, resilience and communication in plain language. No slideshow that puts the room to sleep. Real stories, simple tools and something people can act on the very next day.

Senda fyrirspurnSend an inquiry
Fyrirlestur fyrir framhaldsskólanemaTalk for upper secondary students
Hefur talað íHas spoken at
  • KvennóKvennaskólinn í Reykjavík
  • FGFjölbrautaskólinn í Garðabæ
  • FÁFjölbrautaskólinn við Ármúla
Fyrir skólaFor schools

Framhalds- og grunnskólarSecondary schools

Ungt fólk tekur eftir þegar talað er við það, ekki niður til þess. Hver fyrirlestur er lagaður að aldurshópnum og salnum.Young people pay attention when you talk with them, not down to them. Each talk is shaped to the age group and the room.

  • Framhaldsskólar, efsta stig grunnskóla og íþróttafélögUpper secondary schools, grades 8–10 and sports clubs
  • Markmið, sjálfstraust, seigla og samskiptiGoals, confidence, resilience and communication
  • Opið fyrir spurningar í lokinOpen Q&A at the end
30 eðaor 60 mínminVerð samkvæmt tilboðiPrice on request
Fyrir fyrirtækiFor companies

Vinnustaðir & teymiWorkplaces & teams

Fyrir starfsdaga, hádegisfyrirlestra og hópefli. Sniðið að menningu vinnustaðarins og því sem teymið er að glíma við.For staff days, lunch talks and team events. Tailored to your culture and what the team is dealing with right now.

  • Seigla undir álagi og í breytingumResilience under pressure and through change
  • Betri samskipti innan teymisinsBetter communication within the team
  • Drifkraftur og markmið sem haldaDrive and goals that stick
30 eðaor 60 mínminVerð samkvæmt tilboðiPrice on request
FyrirlestrarnirThe talks

Tveir fyrirlestrar. Hvor um sig lagaður að hópnum.Two talks. Each one shaped to the group.

  1. Eltu drauminnChase your dreamAð þora að setja sér stór markmið, mæta á hverjum degi og halda áfram þegar á móti blæs.Daring to set big goals, showing up every day and keeping going when it gets hard.
  2. Andlegur styrkur & samskiptiMental resilience & communicationHvernig byggja má upp seiglu, takast á við mótlæti og eiga betri samskipti, bæði við aðra og við sjálfan sig.How to build resilience, handle setbacks and communicate better, with others and with yourself.

„Þú getur ekki stjórnað öllu í lífinu, en þú getur stjórnað því hvernig þú hugsar um sjálfan þig og líkamann þinn.““You can't control everything in life, but you can control how you think about yourself and your body.”

— Magnús Jóhann, Own it
Svona gengur bókun fyrir sigHow booking works
  1. 01FyrirspurnInquiryÞú fyllir út formið hér að neðan. Tekur tvær mínútur.Fill in the form below. Takes two minutes.
  2. 02Stutt samtalShort callVið förum yfir hópinn, markmiðin og tímasetningu og veljum fyrirlestur.We go over the group, the goals and timing, and pick the talk.
  3. 03FyrirlesturinnThe talkMagnús mætir á staðinn og heldur fyrirlesturinn.Magnús comes to you and gives the talk.
● Bóka fyrirlesturBook a talk

Segðu okkur frá hópnum.Tell us about your group.

Við svörum með tillögu að fyrirlestri, lengd og verði. Viltu frekar spjalla strax? Bókaðu stutt símtal.We'll reply with a suggested talk, length and price. Rather talk right away? Book a short call.

Bóka símtal í CalendlyBook a call on Calendly

magnusj@owniticeland.com

● ÞjálfunTraining

Þrjár leiðir. Eitt markmið.Three ways in. One goal.

Veldu þá leið sem passar þínu lífi. Öll þjálfun Own it byggir á sama grunni: skýru plani, eftirfylgni og ábyrgð.Pick the format that fits your life. All Own it training is built on the same foundation: a clear plan, follow-up and accountability.

Magnús með stöng á herðum í ræktinni1:1 · Hreyfing

EinkaþjálfunPersonal training

Þú og Magnús í salnum. Hann sér um planið, tæknina og að þú mætir.You and Magnús in the gym. He handles the plan, the technique and making sure you show up.

FyrirFor
Þá sem vilja hámarks aðhald og rétta tækniPeople who want maximum accountability and proper technique
HvarWhere
Hreyfing, ReykjavíkHreyfing gym, Reykjavík
1× í viku1× a week48.000 kr.
2× í viku2× a week96.000 kr.
3× í viku3× a week140.000 kr.
Verð á mánuðiPrice per month
Bóka kynningarsamtalBook an intro call
Magnús lyftir stöng yfir höfuðÍ TrainerizeIn Trainerize

FjarþjálfunOnline coaching

Persónulegt prógramm í Trainerize og eftirfylgni 2–3 sinnum í viku. Þú æfir hvar og hvenær sem er.A personal program in Trainerize with check-ins 2–3 times a week. Train wherever and whenever.

FyrirFor
Þá sem æfa sjálfir en vilja plan og aðhaldPeople who train on their own but want a plan and accountability
EftirfylgniCheck-ins
2–3 sinnum í viku2–3 times a week
Án bindingarNo commitment50.000 kr.
3 mánaða binding3-month commitmentSparar 33.000 kr.Save 33,000 ISK39.000 kr.
Verð á mánuðiPrice per month
Byrja í fjarþjálfunStart online coaching
Magnús ýtir sleða í Hyrox keppniEingreiðslaOne-time payment

PrógrömmPrograms

Tilbúin prógrömm sem þú keyrir á eigin hraða. Ein greiðsla, engin áskrift.Ready-made programs you run at your own pace. One payment, no subscription.

Ein vika fríttOne free weekPrufaðu Own itTry Own it0 kr.
30 daga prógramm30-day programAllt innifaliðEverything included9.999 kr.
30 daga hybrid athlete30-day hybrid athleteFyrir lengra komna · HyroxAdvanced · Hyrox9.999 kr.
Teygju-masterclassStretching masterclass9.999 kr.
Sækja prógrammGet a program
● Sækja prógrammGet a program

Settu inn netfangið. Við sendum þér prógrammið.Leave your email. We'll send you the program.

Veldu prógramm og skráðu netfangið þitt. Magnús sendir þér það í tölvupósti.Pick a program and enter your email. Magnús sends it to you by email.

Ekki viss hvað hentar þér? Bókaðu ókeypis 30 mínútna samtal og við finnum út úr því saman.Not sure which fits you? Book a free 30-minute call and we'll figure it out together.

Bóka frítt samtalBook a free call
Magnús Jóhann með ketilbjöllur í Hyrox
● Um Own itAbout Own it

Maðurinn á bak við Own it.The man behind Own it.

Own it var stofnað af Magnúsi Jóhanni Hjartarsyni og snýst um eitt: að taka ábyrgð á eigin lífi, líkama og hugarfari. Own it mætir fólki þar sem það er og hjálpar því að stíga inn í sinn kraft með skýrum verkfærum, einlægri hvatningu og þjálfun sem skilar árangri.Own it was founded by Magnús Jóhann Hjartarson and is about one thing: taking ownership of your life, your body and your mindset. Own it meets people where they are and helps them step into their strength with clear tools, honest encouragement and training that gets results.

Magnús þjálfar í Hreyfingu í Reykjavík og heldur fyrirlestra í skólum og fyrirtækjum. Hann keppti í Hyrox í Heerenveen árið 2025 og stefnir á Hyrox í Düsseldorf í nóvember 2026, svo hybrid-þjálfun þekkir hann af eigin raun. Hvort sem hann stendur fyrir framan fullan sal eða einn einstakling í ræktinni eru skilaboðin þau sömu: litlu ákvarðanirnar á hverjum degi skipta mestu máli.Magnús coaches at Hreyfing in Reykjavík and speaks at schools and companies. He raced Hyrox Heerenveen in 2025 and is lining up for Hyrox Düsseldorf in November 2026, so he knows hybrid training first-hand. Whether he's in front of a full hall or one person in the gym, the message is the same: the small decisions you make every day matter most.

3FramhaldsskólarSchools visited
2FyrirlestrarTalks
3Leiðir í þjálfunWays to train
Róður í Hyrox
Kaðaldráttur í Hyrox
Upphífingar í ræktinni
Magnús og æfingafélagi koma í mark í Hyrox

Saman er auðveldara að mæta.Showing up is easier together.

● SpurningarFAQ

Algengar spurningarCommon questions

Hvað kostar fyrirlestur?How much does a talk cost?

Það fer eftir lengd, stærð hóps og staðsetningu. Sendu fyrirspurn og þú færð tilboð.It depends on length, group size and location. Send an inquiry and you'll get a quote.

Hvorn fyrirlesturinn ættum við að velja?Which talk should we choose?

Eltu drauminn hentar vel til að kveikja áhuga og drifkraft. Andlegur styrkur & samskipti hentar þegar hópurinn er undir álagi eða þarf að vinna betur saman. Ef þú ert ekki viss hjálpum við þér að velja.Chase your dream is great for sparking motivation and drive. Mental resilience & communication fits when the group is under pressure or needs to work better together. Not sure? We'll help you choose.

Hvernig virkar fjarþjálfunin?How does online coaching work?

Þú færð persónulegt prógramm í Trainerize appinu og Magnús fylgir þér eftir 2–3 sinnum í viku. Með 3 mánaða bindingu lækkar verðið úr 50.000 kr. í 39.000 kr. á mánuði.You get a personal program in the Trainerize app and Magnús checks in with you 2–3 times a week. With a 3-month commitment the price drops from 50,000 ISK to 39,000 ISK a month.

Hver er munurinn á fjarþjálfun og prógrammi?What's the difference between online coaching and a program?

Fjarþjálfun er persónuleg og með reglulegri eftirfylgni. Prógramm er tilbúið plan sem þú kaupir einu sinni og keyrir sjálf/ur.Online coaching is personal with regular check-ins. A program is a ready-made plan you buy once and run yourself.

Get ég prufað áður en ég skuldbind mig?Can I try before I commit?

Já. Sæktu fríu vikuna eða bókaðu ókeypis 30 mínútna samtal.Yes. Grab the free week or book a free 30-minute call.

Þarf ég að vera í formi til að byrja?Do I need to be fit to start?

Nei. Við byrjum þar sem þú ert. Það er allur tilgangurinn.No. We start where you are. That's the whole point.

● Hafa sambandContact

Tilbúin/n að owna það?Ready to own it?

NetfangEmailmagnusj@owniticeland.com
Bóka tímaBook a timeCalendly ↗
Instagram@magnusjohannn ↗
TikTok@magnusjohannn ↗